Spinaqi kundër depresionit

30.12.2013

Spinaqi kundër depresionit


Spinaqi kundër depresionit

Studimi i bërë nga shkenctarët e Oxfordit, zbulon se acidit folik ndikon në depresion te të rinjtë, ndërsa në Universitetin Bangor, në Uells, studime të njëjta tregojnë ndikimin e këtij acidi tek të rriturit me diagnozën e depresionit.

Njerëzit që hanë më shpesh spinaq, bizele, thjerrëz, majdanoz, mëlçi mështjerre, brokoli shparg, janë më pak depresivë arsyeja është e thjeshtë.

Këto ushqime janë burim i shkëlqyeshëm i acidit folik (vitaminës B9), kurse ekspertët kanë konstatuar se ky acid mund të mposhtë depresionin.

Ekspertët kanë zbuluar se një e treta e njerëzve që vuajnë nga depresioni kanë nivel të ulët të folatit në organizëm. Sa më i madh ishte deficiti i kësaj materia, aq më i madh ishte niveli i depresionit. Madje, te njerëzit e tillë, edhe ndikimi i ilaçeve anti depresion ka qenë më i dobët. /KBI-Bujanoc.com/

1068 Shikime