Pasja e një jete të shëndetshme nënkupton ushqyerjen në mënyrë të mirë dhe të rregullt. Është shumë e rëndësishme ajo që hamë, e veçanërisht, në ditët e sotme kur të gjithë jemi të ndërgjegjshëm se çdo ushqim ndikon drejtpërdrejtë në organizëm apo edhe në funksionimin e organeve jetësore.

Sa i takon syve, ekzistojnë disa ushqime që janë vërtetë shumë të rëndësishme dhe që ndihmojnë së tepërmi në forcimin e shikimit. Po i rendisim ato më poshtë:

Karota, specat, pula, spinaqi, patatet, peshku. /KBI-Bujanoc.com/