Mënyra se si e fillon ditën është tejet e rëndësishme. Nëse je nënë, trajner, shkrimtar apo pronar i ndonjë biznesi të madh apo të vogël ose edhe mësues, ajo çka bënë së pari në mëngjes ka rëndësi të madhe.

Mendja mund t’ju thotë se duhet ta kontrollosh emailin, ta bësh një shetitje me fëmijë, se nuk guxon të vonohesh në punë apo që thjesht nuk ke kohë të kultivosh ritualet e tua të mëngjesit.

Por, nëse mund të gjesh kohë për vetëm një ritual që do të përmirësoj shëndetin, atëherë le të jetë ky…

Fillo ditën me një gotë me ujë të ngrohtë dhe lëng nga një gjysmë limoni. Është aq e thjeshtë saqë dobitë janë shumë të mëdha për ti injoruar.

Kjo recetë është:  një filxhan me ujë të ngrohtë(jo të nxehtë) dhe ½  e limonit.

Limonat janë të  pasur me vitaminë C dhe kalium.Vitamina C është e shkëlqyeshme për luftimin e ftohjes dhe kaliumi stimulon funksionin e trurit dhe fijeve nervore dhe ndihmon në kontrollimin e presionit të gjakut.

7- të arsye pse ju duhet të pini ujë të ngrohtë dhe limon:

1. E rritë sistemin tuaj imunitar
2. Ekuilibron pH
3. Ndihmon në humbjen e peshës
4. E ndihmon tretjen
5. Vepron si diuretik I butë natyror
6. E pastron lëkurën
7. E hidraton sistemin limfatik